چطور غذا برای بیمار درست کنم که مقوی باشه ولی هضمش راحت باشه؟

[ویلیام-سبز]

سلام مهتاب، برای بابام سوپ جو با سبزیجات زیاد درست می‌کردیم. خیلی مقویه و راحت هضم می‌شه. سعی کن از ادویه‌های تند و چرب هم استفاده نکنی.

---

ما برای خاله‌ام فرنی درست می‌کردیم. به‌جای شکر از عسل استفاده کن، هم سالم‌تره هم مقوی‌تر.