چطور غذا برای بیمار درست کنم که مقوی باشه ولی هضمش راحت باشه؟

[مهتاب-الینا]

سلام دوستان، مادرم تازه عمل کرده و دکتر گفته باید غذاهای سبک بخوره. کسی تجربه‌ای داره که چی براش درست کنم هم خوشمزه باشه هم زود هضم؟